{"product_id":"yoga-para-mi-bienestar","title":"Yoga Para Mi Bienestar: Me Escucho, Me Cuido, Me Quiero \/ Yoga for My Well-Being: Listening to Myself, Caring for Myself, Loving Myself","description":"\u003cb\u003eDéjate guiar por Xuan-Lan, profesora de yoga y autora de Mi diario de yoga, y encuentra el bienestar integral.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Xuan-Lan, autora de Mi diario de yoga, propone un camino holístico, fácil y práctico que te ayudará a definir los elementos que necesitas para lograr el bienestar e integrarlos poco a poco en tu día a día, sin necesidad de revolucionar tu vida. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e En su nuevo libro Xuan-Lan comparte consejos de vida saludable, basados en su amplia trayectoria como experta en yoga y bienestar. De su mano descubrirás los beneficios de la práctica del yoga a través de la meditación, la respiración y las posturas específicas para mejorar aspectos concretos como la autoestima o el sueño. También conocerás los principios de una filosofía milenaria que te proporcionará las pautas para una vida plena y equilibrada. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Además, la autora aboga por la meditación y el mindfulness aplicados a la vida cotidiana para potenciar la serenidad, e incluye una selección de playlists con las canciones favoritas de la autora, seleccionadas para ser escuchados en distintos estados de ánimo que, junto con recetas deliciosas y saludables, te ayudarán a alcanzar el equilibrio perfecto entre cuerpo, mente y espíritu. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Empieza a trazar tu propio camino hacia el verdadero bienestar. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eENGLISH DESCRIPTION\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eAllow yourself to be guided by Xuan-Lan, yoga instructor and author of \u003ci\u003eMy Yoga Diary\u003c\/i\u003e, and find holistic well-being. \u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Xuan-Lan, author of \u003ci\u003eMy Yoga Diary\u003c\/i\u003e, proposes a holistic, easy, and practical path that will help you define the elements you need to achieve well-being and integrate them little by little into your life, without the need to overhaul everything. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e In her new book, Xuan-Lan shares advice for a heathy life, based on her path as an expert on yoga and well-being. In this book you will discover the benefits of practicing yoga through meditation, breathing, and specific poses to improve aspects such as self-esteem and sleep. You will also learn the principles of an ancient philosophy that will provide you with the guidelines for a full, balanced life. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e In addition, the author champions meditation and mindfulness applied to everyday life to boost serenity, and includes a selection of playlists with her favorite songs, chosen to be listened to in different moods that, along with delicious, healthy recipes, will help you reach the perfect balance between body, mind, and spirit. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Begin to find your own path to true well-being.","brand":"Grijalbo Ilustrados","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44459702321289,"sku":"9788416895502","price":21.95,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0376\/3057\/4729\/files\/f67c336b9b9111bf47baa61684c1d7fc9c2678a1.jpg?v=1756987270","url":"https:\/\/thebookmarkpr.com\/products\/yoga-para-mi-bienestar","provider":"The Bookmark Books \u0026 Gifts","version":"1.0","type":"link"}