{"product_id":"mucho-mas-que-pechuga-y-lechuga-much-more-than-chicken-and-lettuce","title":"Mucho Màs Que Pechuga Y Lechuga \/ Much More Than Chicken and Lettuce","description":"\u003cb\u003eComer no debería ser una batalla constante. Haz las paces con la comida y vuelve a disfrutar de sentarte a la mesa.\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e¿Alguna vez te has sentido «sana» por pedir una ensalada y «fatal» por comerte un postre? ¿O has pensado que una sesión de gimnasio «arregla» la pizza del viernes?\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSi tus comidas están llenas de culpa y estás harta de pelearte con el plato, este libro es para ti.\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eSin recetas milagrosas ni promesas vacías, la nutricionista especializada en conducta alimentaria Julia Palacios te acompaña con base científica, herramientas prácticas y sin dramas: entiende qué necesitas, aprende a organizarte sin rigidez y disfruta de sentarte a la mesa, volviendo a incluir el placer y la calma en el menú. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003e¿Qué cambios te esperan con este libro?\u003c\/b\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna mejor \u003cb\u003erelación \u003c\/b\u003econ la comida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn \u003cb\u003eautocuidado \u003c\/b\u003emás realista, flexible y basado en lo que necesitas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDescubrirás que la comida puede ser un \u003cb\u003eplacer\u003c\/b\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna mayor \u003cb\u003econexión \u003c\/b\u003econ tu cuerpo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cb\u003eENGLISH DESCRIPTION\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eEating shouldn't be a constant battle. Make peace with food and rediscover the joy of sitting down at the table.\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eHave you ever felt \"healthy\" for ordering a salad and \"terrible\" for eating dessert? Or have you thought that a gym session \"makes up for\" Friday's pizza? \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eIf your meals are filled with guilt and you're tired of fighting with your plate, this book is for you.\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eWithout miracle recipes or empty promises, Julia Palacios, a nutritionist specializing in eating behavior, guides you with a scientific foundation, practical tools, and no drama: understand what you need, learn to organize yourself without rigidity, and enjoy sitting down at the table, bringing pleasure and calm back to the menu. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eWhat changes await you with this book?\u003c\/b\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eA better \u003cb\u003erelationship \u003c\/b\u003ewith food.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eA more realistic, flexible\u003cb\u003e self-care \u003c\/b\u003eroutine based on what you need.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eYou'll discover that food can be a \u003cb\u003epleasure.\u003c\/b\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eA deeper \u003cb\u003econnection \u003c\/b\u003ewith your body.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Bruguera","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47687162593417,"sku":"9788402431103","price":21.95,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0376\/3057\/4729\/files\/imageloader_8a064164-0c6e-432d-9213-2e1387c475d0.jpg?v=1785167867","url":"https:\/\/thebookmarkpr.com\/products\/mucho-mas-que-pechuga-y-lechuga-much-more-than-chicken-and-lettuce","provider":"The Bookmark Books \u0026 Gifts","version":"1.0","type":"link"}