{"product_id":"los-habitos-del-sueno-sleep-habits","title":"Los hábitos del sueño \/ Sleep Habits","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003e272 Páginas I Tapa Blanda\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e¿Sientes que te falta ese empujón para empezar a dormir mejor? Este libro es para ti.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePor la autora del\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ci\u003ebestseller\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003ci\u003e\u003cb\u003ePor fin duermo.\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/i\u003e\u003cspan\u003eDormir bien depende de muchos factores. No es suficiente tumbarse en la cama, cerrar los ojos y empezar a contar ovejas. Un descanso óptimo, de hecho, depende en buena medida de lo que hacemos (y dejamos de hacer) a lo largo del día; a menudo, no somos conscientes del poder que tenemos para regular nuestro sueño.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eLa doctora Nuria Roure, referente en la divulgación de la medicina del sueño y autora best seller, nos presenta en este libro las claves para desarrollar los hábitos necesarios que nos permiten dormir bien y descansar, ayudándonos a implementarlos desde que nos levantamos hasta que volvemos a acostarnos. De este modo, motivamos nuestro cuerpo y nuestra mente para acostumbrarlos a disfrutar de un buen sueño. Y aprendemos que el buen dormir empieza con un buen despertar.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"PENGUIN RANDOM HOUSE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44743344717961,"sku":"9788410467217","price":23.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0376\/3057\/4729\/files\/9788410467217_c7432.jpg?v=1762276161","url":"https:\/\/thebookmarkpr.com\/products\/los-habitos-del-sueno-sleep-habits","provider":"The Bookmark Books \u0026 Gifts","version":"1.0","type":"link"}