{"product_id":"los-7-neuropoderes-de-la-gente-feliz-the-7-neuropowers-of-happy-people","title":"Los 7 Neuropoderes de la Gente Feliz \/ The 7 Neuropowers of Happy People","description":"\u003cb\u003e¿Sientes que te cuesta ser feliz? Cuando los días pesan, la ilusión se encoge y ni lo bueno termina de arrancar, necesitas un mapa claro que te guíe por dentro.\u003c\/b\u003e \u003cbr\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003eLa felicidad se entrena. La ciencia te enseña cómo.\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eTras el éxito de \u003ci\u003eEl cerebro de la gente feliz\u003c\/i\u003e que ha ayudado a miles de personas a entender y superar la ansiedad, la Dra. Sara Teller y Ferran Cases vuelven a unirse para llevarte un paso más allá entender tu cerebro para cultivar un bienestar que se note y que dure. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eCon su estilo desenfadado y próximo, Sara y Ferran consiguen que parezca que aprendes mientras tomas un café con una amiga. Al poner en práctica lo que la ciencia propone, notarás cambios como estos: \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePasar de la sobrerreactividad y el «todo me supera» a un sistema nervioso más sereno, con estrategias concretas para lograr el equilibrio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDisfrutar más de lo cotidiano: saborear sin engancharte, motivarte sin agotarte y recuperar la ilusión por tus proyectos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCambiar la rumiación por claridad: menos vueltas a la cabeza, decisiones más fáciles y foco para lo importante.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSentirte con más vitalidad durante el día y tener un descanso que de verdad repara por la noche.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelacionarte mejor: más empatía, límites claros y vínculos que sostienen, no que drenan.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConvertir hábitos «debería» en rutinas que te salen solas, dejar de luchar contra ti cada día, saber cuidarte con amabilidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElevar tu línea base de bienestar: no solo estar bien a ratos, sino construir un suelo emocional más firme\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cbr\u003e¿Quieres sentirte bien y no sabes cómo? ¿Te apetece un plan sencillo, práctico y sin promesas mágicas para conseguirlo?. Abre este libro y empieza ¡hoy! \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eENGLISH DESCRIPTION\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003eDo you find it hard to be happy? When days get heavy, your enthusiasm wanes, and even the good things don't quite get off the ground, you need a clear map to guide you inside. \u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003eHappiness can be trained. Science teaches you how.\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eFollowing the success of \u003ci\u003eThe Brain of Happy People\u003c\/i\u003e, which has helped thousands of people understand and overcome anxiety, Dr. Sara Teller and Ferran Cases team up again to take you one step further: understanding your brain to cultivate a noticeable and lasting well-being.\u003cbr\u003eWith their lighthearted and approachable style, Sara and Ferran make it seem like you're learning while having coffee with a friend. By putting science into practice, you'll notice changes like these: \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMoving from over-reactivity and feeling overwhelmed, to a more serene nervous system, with concrete strategies for achieving balance.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnjoying everyday life more: savoring without getting hooked, motivating yourself without exhausting yourself, and regaining enthusiasm for your projects.\u003cbr\u003eReplacing rumination with clarity: less mental chatter, easier decisions, and focus on what's important.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFeeling more energetic during the day and getting truly restorative rest at night.Improve your relationships: more empathy, clear boundaries, and connections that support you, not drain you.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTurn \"should\" habits into routines that come naturally, stop struggling with yourself every day, and learn to take care of yourself with kindness.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRaise your baseline of well-being: don't just feel good sometimes, build a more solid emotional foundation. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003eDo you want to feel good but don't know how? Would you like a simple, practical plan with no magic promises to help you achieve it? Open this book and begin today!","brand":"Grijalbo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46841665618057,"sku":"9788425370571","price":22.95,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0376\/3057\/4729\/files\/imageloader_6fbd2014-6604-40db-aa6d-5ccd0f2fc743.jpg?v=1780679528","url":"https:\/\/thebookmarkpr.com\/products\/los-7-neuropoderes-de-la-gente-feliz-the-7-neuropowers-of-happy-people","provider":"The Bookmark Books \u0026 Gifts","version":"1.0","type":"link"}