{"product_id":"las-cinco-trampas-de-la-ansiedad","title":"Las Cinco Trampas de la Ansiedad: Cómo Evitar Que Tu Mente Te Bloquee \/ Anxiety Toolkit","description":"\u003cb\u003e¿Piensas demasiado antes de actuar? ¿Te preocupas por lo peor que podría pasar? ¿Lo que no se desempeña a la perfección se convierte en un fracaso para ti? \u003c\/b\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003eSi te identificas con alguno de estos problemas, probablemente estés sufriendo algún grado de ansiedad. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eLa buena noticia es que, si bien no es posible ni útil reducir tu nivel de ansiedad a cero, sí que se puede aprender a gestionar el modo en que respondemos ante las cinco «trampas de ansiedad» las dudas excesivas, la rumiación y la preocupación, el perfeccionismo paralizante, el miedo al feedback y a la crítica, y la evitación. \u003cp\u003eEn este libro, la Dra. Alice Boyes ofrece poderosas herramientas y estrategias basadas en la evidencia científica para ayudarnos a lidiar con esas trampas que habitualmente nos «atascan» en la ansiedad. Ya tengas un trastorno de ansiedad o simplemente seas naturalmente propenso a la ansiedad, comprenderás cómo funciona este mecanismo y desarrollarás la confianza de que, aunque tengas ansiedad, cuentas con todas las \u003cb\u003eherramientas que necesitas para tener éxito en la vida y el trabajo.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Planeta Publishing","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44458023878793,"sku":"9786075695815","price":16.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0376\/3057\/4729\/files\/imageloader_2bd92127-e9ad-4125-b757-441f349c7c9b.jpg?v=1780861980","url":"https:\/\/thebookmarkpr.com\/products\/las-cinco-trampas-de-la-ansiedad","provider":"The Bookmark Books \u0026 Gifts","version":"1.0","type":"link"}