{"product_id":"la-revolucion-del-autocuidado","title":"La Revolución del Autocuidado: Hábitos Inteligentes Y Prácticas Sencillas Para Florecer","description":"What if it were possible to help ourselves thrive, rather than simply survive? \u003ci\u003eLa revolución del autocuidado\u003c\/i\u003e is designed to help and restore your day-to-day energy reserves so that, rather than running on empty, you will have the strength and spirit to excel with whatever life brings. Discover the Vitality Wheel - a complete body and mind Self-Care Toolkit that will boost your health, happiness and resourcefulness. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ci\u003e* ¿Y si fuese posible ayudarnos a crecer en lugar de limitarnos simplemente a vivir? * Este es un libro pensado para ayudarle y restablecer sus reservas de energía día a día, para, de este modo, en lugar de enfrentarse a la vida sin más, disponer de la fuerza y el ánimo necesarios para superar lo que la vida le depare. * Descubra la rueda de la vitalidad: una serie completa de herramientas de autocuidado del cuerpo y de la mente que le ayudarán a potenciar la salud, la felicidad y los recursos. Sueño, descanso, relajación y respiración; ejercicio y alimentación; mecanismos para resolver situaciones conflictivas; el entorno físico; los nexos sociales; los mecanismos para mejorar el estado de ánimo, y cómo establecer objetivos y lograrlos son herramientas inspiradoras, inteligentes y accesibles, para recordar en el día a día. \"Un libro esencial sobre cómo vivir mejor. Me muero de ganas de empezar a utilizar la rueda de la vitalidad\". Anya Haynes, autora de The Supermum Myth \"Suzy, con un conocimiento muy profundo de las dificultades a las que quizás tengamos que enfrentarnos, nos guía, sin abrumar y sin prometer cosas que no se pueden cumplir, a un lugar de autocuidado innato y de amabilidad. Un libro inspirador\". Eminé Ruston, directora de bienestar integral de la revista Psychologies\u003c\/i\u003e","brand":"Blume","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44458015096969,"sku":"9788417492663","price":18.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0376\/3057\/4729\/files\/37549685bbf4c3ffbc619c65463f9292714a3101.jpg?v=1757058708","url":"https:\/\/thebookmarkpr.com\/products\/la-revolucion-del-autocuidado","provider":"The Bookmark Books \u0026 Gifts","version":"1.0","type":"link"}