{"product_id":"el-futuro-es-lo-que-haces-hoy-the-future-is-what-you-do-today","title":"El Futuro Es Lo Que Haces Hoy \/ The Future Is What You Do Today","description":"\u003cb\u003eDescubre la gimnasia emocional para dar plenitud y bienestar a tu vida.\u003c\/b\u003e\u003cp\u003e¿Vas siempre con prisas, falta de energía y un nudo en la garganta? ¿Hace cuánto que no te detienes a escucharte y preguntarte qué necesitas? Nuestro cerebro solo quiere mantenernos vivos, pero, en un mundo acelerado, esa programación nos empuja a la ansiedad y nos desconecta de nuestra esencia.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePero podemos aprender otra manera de vivir.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGaby Hostnik, especialista en neurociencias aplicadas, presenta la gimnasia emocional: un método que te guía a través de siete pilares para recuperar presencia, claridad y sentido, y alcanzar un bienestar duradero; desde orientar tu vida hacia un propósito hasta cultivar círculos de empatía, escuchar tu cuerpo o entrenar tu neuroplasticidad, y mucho más.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eEl bienestar no se busca: se cultiva. Y empieza hoy.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e«A lo largo de este libro, recorreremos, con teoría y práctica, los siete pilares que sustentan el verdadero bienestar. Entenderemos cómo vivir una vida con actitud de sabiduría, intención y foco de acción. Comprenderemos qué dimensiones lo configuran: lo emocional, lo vincular, el sentido vital, el cuerpo físico y el entorno.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePilar 1: el buen vivir\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePilar 2: lo emocional\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePilar 3: tu propósito\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePilar 4: círculos de empatía\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePilar 5: el cuerpo\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePilar 6: el entorno\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePilar 7: neuroplasticidad\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEste libro es una invitación a priorizarte y a regalarte una pausa para reconectar contigo. Ojalá que, a lo largo del mismo, encuentres pistas y señales que te permitan explorar y apropiarte de la búsqueda de ese sentido del bienestar. Conectar lo cotidiano con lo trascendente: encontrar significado en lo que somos y hacemos día a día».\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eENGLISH DESCRIPTION\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eDiscover emotional gymnastics to bring fulfillment and well-being to your life.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAre you always rushing around, lacking energy, and with a lump in your throat? How long has it been since you stopped to listen to yourself and ask what you need? Our brain just wants to keep us alive, but in a fast-paced world, that programming pushes us toward anxiety and disconnects us from our essence.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eBut we can learn another way of living. \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGaby Hostnik, a specialist in applied neuroscience, presents emotional gymnastics: a method that guides you through seven pillars to regain presence, clarity, and meaning, and achieve lasting well-being; from orienting your life toward a purpose to cultivating circles of empathy, listening to your body, or training your neuroplasticity, and much more.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eWell-being is not sought: it is cultivated. And it starts today.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\"Throughout this book, we will explore, through theory and practice, the seven pillars that support true well-being. We will understand how to live a life with wisdom, intention, and focus. We will understand the dimensions that shape it: the emotional, the relational, the meaning of life, the physical body, and the environment.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePillar 1: good living\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePillar 2: the emotional\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePillar 3: your purpose\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePillar 4: circles of empathy\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePillar 5: the body\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePillar 6: the environment\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePillar 7: neuroplasticity\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eThis book is an invitation to prioritize yourself and give yourself a break to reconnect with yourself. Hopefully, throughout its pages, you will find clues and signs that will allow you to explore and embrace the search for that sense of well-being. Connecting the everyday with the transcendent: \u003cb\u003efinding meaning in who we are and what we do every day.\"\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Bruguera","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46841665847433,"sku":"9788402431202","price":21.95,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0376\/3057\/4729\/files\/imageloader_09555c9d-7c35-4dc3-b93e-1ffc6bc4c2b0.jpg?v=1780679602","url":"https:\/\/thebookmarkpr.com\/products\/el-futuro-es-lo-que-haces-hoy-the-future-is-what-you-do-today","provider":"The Bookmark Books \u0026 Gifts","version":"1.0","type":"link"}