{"product_id":"disfruta-tu-menopausia-y-aprende-ca-mo-vivir-esta-etapa-con-plenitud","title":"Disfruta Tu Menopausia: Y Aprende Cómo Vivir Esta Etapa Con Plenitud \/ Enjoy Your Menopause","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUna invitación a cuidar de ti.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eLa menopausia se asocia a la pérdida de la belleza, del apetito sexual, de la vitalidad, del buen humor, de la juventud... Pero \u003cstrong\u003eha llegado el momento de derribar este mito, dejar de considerarla el final de un ciclo\u003c\/strong\u003e y valorarla como lo que es: una renovación en la vida de la mujer, la puerta de entrada a una época que puede ser satisfactoria y plena.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eMarta Marcè, quien \u003cstrong\u003esufre de menopausia precoz desde los 26 años a consecuencia de un cáncer de ovarios\u003c\/strong\u003e, ha estudiado profundamente el climaterio y comparte en estas páginas todo lo que ha aprendido para que puedas adaptarte a las nuevas necesidades de tu cuerpo.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eDescubre cómo activar tu metabolismo, los beneficios del ayuno intermitente y las ventajas de aumentar tu grasa parda. \u003cstrong\u003eAprende a tener una buena salud cardiovascular, psico-emocional e íntima y a cuidar tu piel y tus huesos\u003c\/strong\u003e desde el interior. Encuentra todas las claves que necesitas para adoptar tus nuevos hábitos de autocuidado: el \u003cstrong\u003eefecto de los antioxidantes, del colágeno, de las vitaminas D y K\u003c\/strong\u003e, del calcio... La autora te ayudará a entender la relación entre la salud hormonal y los sofocos para que puedas reducir su impacto, sabrás por qué debes tener cuidado con la falta de progesterona, qué pasa con la terapia hormonal sustitutiva y qué alimentación contribuirá a tu bienestar y a no sentirte hinchada.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eTodo expuesto con rigor, sencillez y honestidad, \u003cstrong\u003epara que sepas cuidar tu salud física y emocional durante este período\u003c\/strong\u003e y lo conviertas en lo que debe ser: un momento de fortalecimiento y realización, un momento en el que en el centro estás tú.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eENGLISH DESCRIPTION\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAn invitation to take care of yourself.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eMenopause is associated with the loss of beauty, sexual appetite, vitality, good mood, youth... But \u003cstrong\u003ethe time has come to demolish this myth, stop considering it the end of a cycle\u003c\/strong\u003e and value it for what it is: a renewal in women's lives, the gateway to an era that can be satisfactory and fulfilling.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eMarta Marcè, who \u003cstrong\u003ehas suffered from early menopause since the age of 26 as a result of ovarian cancer\u003c\/strong\u003e, has studied the climacteric in depth and shares in these pages everything she has learned so that you can adapt to the new needs of your body.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eFind out how to activate your metabolism, the benefits of intermittent fasting and the advantages of increasing your brown fat. \u003cstrong\u003eLearn how to have good cardiovascular, psycho-emotional and intimate health and to take care of your skin and bones\u003c\/strong\u003e from the inside. Find all the keys you need to adopt your new self-care habits: \u003cstrong\u003ethe effect of antioxidants, collagen, vitamins D and K, calcium...\u003c\/strong\u003e The author will help you understand the relationship between hormonal health and hot flashes so you can reduce their impact, you will know why you should be careful with a lack of progesterone, what about hormone replacement therapy and what diet will contribute to your well-being and not feeling bloated.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eAll exposed with rigor, simplicity and honesty, so that\u003cstrong\u003e you know how to take care of your physical and emotional health during this period\u003c\/strong\u003e and make it what it should be: a moment of strengthening and fulfillment, a moment in which you are at the center.\u003c\/p\u003e","brand":"Planeta Publishing","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44459956142217,"sku":"9786073914505","price":14.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0376\/3057\/4729\/files\/9786073914505_0f271.jpg?v=1757654794","url":"https:\/\/thebookmarkpr.com\/products\/disfruta-tu-menopausia-y-aprende-ca-mo-vivir-esta-etapa-con-plenitud","provider":"The Bookmark Books \u0026 Gifts","version":"1.0","type":"link"}